10 marcheurs étaient présents ce matin pour une belle marche printanière de 8,5km dans la Dune fossile de Ghyvelde. Le soleil est enfin présent. Nous avons enfin pu enlever notre veste... gants.... Du côté Belge, traditionnelle photo 😅 avec un peu de vent 😁 Du côté français 🤣 avec un beau ciel bleu Une très belle matinée printan

Mercredi soir, 13 marcheurs ont repris les entraînements sur notre belle plage. Nous avons fait une séance "cardio" avec des séries de 5 minutes en marche sportive. Nous avons fini par des étirements à la demande générale pour reprendre les bonnes habitudes 😉 Dimanche, 9 marcheurs ont parcouru 9,5km dans la paisible Dune fossile de Ghyvel

16 marcheurs étaient présents ce soir pour un bel entraînement avec Eric autour du lac de Téteghem. Nous nous sommes bien réchauffés avec les séries de marche rapide. Pour ceux qui sont intéressés par la randonnée gourmande du 12 mai, Nath s'est très gentiment proposée de déposer nos fiches d'inscription le lundi 8 avril. Vous pouvez r

Merci à JP pour la Photo 😉 Vendredi soir, a eu lieu en mairie de Rosendael la remise officielle du chèque des Kakernesches. Celui-ci s’élève à 800€ ! Merci à toute l’équipe chargée du rangement d’après-bal : Lydia, Elodie, Christophe, Camille, Maryse et Jean Paul, Benoit, Frédéric, Alain, Philippe L, Christine et Pascal S. L

Mercredi, 21 marcheurs étaient présents pour une séance avec des exercices de renforcement musculaire sur l'ensemble du corps (mollets, cuisses, fessiers, membres supérieurs). Voici quelques photos de la fin de la séance : Toujours de la bonne humeur dans ce beau groupe 😇.

Certainement ….sur la plage, dans les dunes, ….. ou ailleurs ….. 12 marcheurs 🚶 étaient présents au rendez-vous fixé par Coach Eric en ce dimanche matin. Une jolie balade empruntant la Dune Dewulf, la plage de Zuycooteet la Dune Marchand. En chemin, nous avons trouvé un endroit fort sympathique alors nous y avons fait une petite halte

Mercredi soir, 13 marcheurs étaient présents au fort de Petite Synthe. Nous avons fait trois séries d'environ 10 montées dans les buttes. Les jambes ont bien travaillé et toujours dans la bonne humeur et avec le sourire 😅😉. A la demande générale, je vais rajouter une série facultative 😅😂 pour la prochaine fois. À bientôt.

Chers Amis marcheurs nordiques, Info à ceux qui aiment marcher, déguster des produits locaux et s'amuser entre amis : après la festive randonnée de la Saint Patrick à Clairmarais le 16 mars dernier, 3 balades gourmandes se profilent à l'horizon : - le 1er mai : la balade gourmande de Licques ( ouverture des inscriptions demain samedi 30 mars

Mercredi soir, 14 marcheurs étaient présents pour une séance sportive au bord de la plage. Chacun a fait les pyramides à son rythme. Benoît était de retour en pleine forme 😅. Fred est de retour aussi 😅. Toujours avec le sourire 😇 merci Notre magnifique plage ! Des couleurs exceptionnelles pour terminer la séance ! Merci à David pou

Hier soir, avait lieu la 3ème édition des Foulées nocturnes de la St Patrick à Clairmarais. Toutes marches et courses confondues, nous étions 3000 ! De notre côté : 16 marcheurs 🚶 ♂️ (12 du club et 4 « pièces rapportées » 😉) se sont élancés sur les deux randonnées proposées : 9km et 14km (réduits à 12,7km pour des raisons