II – Un entraînement « démentiel » et un curieux mysticisme Tout au long de sa carrière, Serge Nubret mit au point un programme d’entraînement très particulier qui fit – et fait encore – couler beaucoup d’encre. Contredisant la plupart des spécialistes de la musculation qui s’accordent à considérer que seuls les séries courte

I l est des légendes tenaces et le domaine de la musculation en compte beaucoup. Nombre de néophytes (mais pas seulement), ont des idées reçues concernant ce sport. On citera parmi elles la croyance selon laquelle la prise de muscle se fait pendant l’entraînement et non après, lors de la période de récupération. Une autre légende très

A près la disparition du « pape du fitness » Jack Lalanne en janvier dernier, voici que le monde du muscle et du bodybuilding vient de perdre une autre grande figure en la personne de Serge Nubret. La « panthère noire » comme il fut surnommé, vient en effet de s’éteindre, après un long coma, à la maison de retraite La Peupleraie à Pier

III – Un esprit indomptable En tant que culturiste antillais, Serge Nubret fut confronté au racisme et sensibilisé à la lutte contre les injustices et les inégalités, notamment envers la communauté noire. Il semble avoir eu un fort sentiment d’appartenance revendiquée à celle dernière, ceci d’autant plus qu’il séjourna plusieurs f

O utre-Atlantique il est un lieu bien singulier comme seuls les Etats-Unis en possèdent. Considéré par certains comme une foire vouée à la culture du narcissisme et de l’égocentrisme, il est pour d’autres un paradis où pratiquer librement le lifestyle du bodybuilder, sorte de succédané postmoderne de l’American way of life. Ce lieu e

L e web compte une myriade de sites et de forums dédiés au bodybuilding plus ou moins intéressants. On peut citer parmi eux de nombreux sites français tels que Musculaction.com, Akelys.com, All-Musculation.com ou bien encore Planetemuscle.com. Ces derniers sont certainement les plus intéressants concernant ce qui se fait dans l’hexagone. [1]

Voici quelques uns des bodybuilders et des mannequins fitness qui m’inspirent et dont j’admire la beauté plastique soit par l’harmonie de leur musculature, soit par l’importance de leur masse musculaire, soit par la beauté de leur silhouette et de leur allure, soit pour tout ça à la fois. Commençons par le « numero uno », « le chên

Je regrette sincèrement de devoir publier un article n'ayant rien à voir avec la musculation (et jamais je n'aurais imaginé devoir en arriver là) mais je tenais quand même à pousser un petit coup de gueule contre les plagiaires et autres copieurs-colleurs malhonnêtes qui se permettent, sans mon accord, et surtout sans citer leur source, de r

L ’alimentation est fondamentale dans la pratique de la musculation. On peut dire qu’elle intervient à 60% dans le succès ou l'échec des objectifs que peut se fixer un bodybuilder. Aussi, cette alimentation doit être considérée avec le plus grand soin, ce qui implique d’élaborer un programme alimentaire particulier à suivre avec rigue

L a vente de compléments et de suppléments alimentaires représente un énorme business puisqu’en 2007 elle était estimée à environ 1 milliard d’euros. Il n’y a qu’à voir le nombre de marques qui se partagent ce marché pour comprendre qu’il s’agit là d’une activité juteuse. Pour autant on peut s’interroger sur l’efficacit