le bon côté du changement d'heure c'est de faire la grasse mat tout en étant levé de bonne heure pour profiter de la matinée.mais le mauvais côté,c'est qu'il va faire nuit plus tôt !! il fait très beau ce matin et yann me propose de faire un tour de vélo pour changer de la course à pied,je dis ok !! je lui propose de rester en plaine et

vu la météo et mon manque de motivation,mes sorties en vélo se font rares !!!!! pour nos vacances on avait en projet de faire le col du lautaret,et yan a eu la bonne idée d'embringuer mon père avec nous.....franchement j'étais pas trop pour (au début),car je sais que mon père souffre de douleurs aux genoux et surtout du dos (dos usé).je pe

ça y est,encore une année qui vient de se terminer,que le temps passe vite !!! en 2014 j'ai tenu un cahier,marquant toutes mes sorties en course à pied et vélo,pour me donner une idée du nombres de km que je pouvais parcourir... après ma dernière course de hier matin,j'ai fais les comptes et résultats des courses.... course à pied : 1457,5

ce matin je fais une sortie vélo avec ma moitié.c'est sympa de ne pas se retrouver seule de temps en temps. la veille,je dis à yannick qu'il faudra se lever très tôt pour partir à la fraiche,car les températures vont vite grimper. j'ai décidé de rester en plaine et cette fois je vais m'y tenir !!!!.....à l'aller on va suivre " la drome à

aujourd'hui c'est avec les filles qu'on revient à la meije,mais cette fois en touriste pèpère !! on va prendre le téléphérique pour monter à plus de 3000 m d'altitude...là haut on visitera une grotte sous la glace,très jolie....mais surtout,on en prendra plein la vue du panorama direction la grotte.....en basket ça glisse,on dirait des pi

après plus d'un an sans activité avec mon bébé (B twin),nous voilà de retour !!!....je ne suis pas restée inactif depuis ma dernière sortie mais le manque de temps a fait que ça était la course à pied qui a prit le dessus (plus de 1700 km l'an dernier) mais à cause d'une récente pubalgie avec tendinite des adducteurs,j'ai dû raccrocher

enfin aujourd'hui c'est une belle journée qui s'annonce,pas une goutte de pluie ne tombera.... ce matin j'avais envie de faire tourner mes roues dans le coin,mais sans faire de grimpette et pas trop loin...c'était mon idée de départ,car l'appel de la hauteur va vite me rattraper et finalement j'irai sur un col.et finalement je vais rouler penda

aujourd'hui j'ai un repas de famille pour midi,mais j'ai aussi prévu de faire une sortie en vélo.alors je vais combiner les deux en me levant très tôt ( 5h20 ) pour un départ à 6h,car mon but et de faire un 2 ème col du mont noir. je prévois large en me donnant 4h pour monter et une demi heure pour la descente.au maximum il faut que je sois

ce matin j'ai eu envie de faire un petit tour en vélo mais j'avais pas plus de 3h devant moi,alors je décide de monter au faz pour faire de la grimpette,pour être au calme et respirer de l'air pure.... ben j'ai eu tout faux !!!! c'était l'ouverture de la chasse,donc beaucoup de voitures,surtout des 4x4 puant,les tir de fusil,les chiens qui aboi

aujourd'hui on s'attaque aux 21 virages de l'alpe d'huez....dur dur la montée,mais génial à faire.seul bémol,trop de monde et de circulation à mon goût !!! 31 km au total...court mais intense !!!! et oui,c'est là haut qu'on va !!!! on voit l'alpe d'huez au fond...y en à même qui montent en courant,un truc de fou !!!! huez,joli petit villag