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Suite du test de la respiration Un des avantages de cette méthode est que l'on peut la pratiquer à tout moment dans n importe quelle situation Actuelmement dans le train, je suispun peu secoué mais rien ne m empêche de me concentrer sur ma respiration et les bienfaits, même s ils sont moins ressentis que lorsque je pratique dans un endroit cal

Ce matin, je teste à nouveau la respiration abdominale dans le train En général, je le fais une fois le train parti et tout se passe bien À part aujourd hui, j ai voulu le démarrer tout de suite en arrivant dans le train Erreur !!! Encore un peu essoufflé du trajet entre ma voiture et le quai, je n ai pu retenir ma respiration correctement et

Ca y est, je viens de réaliser 10 minutes de respiration contrôlée Je confirme que cela est beaucoup plus facile et agréable de le faire sans être essoufflé ! Cette fois ci, j ai observé que les 10 minutes que j y consacre à chaque fois m ont paru passer à une vitesse folle (pour votre info, j utilise le minuteur de mon téléphone) et à

Bonjour à tous les adeptes et férus du développement personnel... Comme moi, depuis mon adolescence, tout ce qui tourne autour des techniques pour se sentir mieux dans sa vie m'attire et je suis en perpétuelle recherche de celle qui me conviendra. J'en ai testé des dizaines avec plus ou moins de plaisir ou réussite et je vous propose de conti

Depuis quelques semaine je teste la respiration abdominale avec plus ou moins de succès Ce type de respiration est très simple à mettre en œuvre et ses effets sont quasi immédiats Encore quelques jours et je vous ferai un copte rendu plus complet La patience est aussi une grande qualité

Après la séance de respiration dans le train (avec plus ou moins de succès), me voici à nouveau au bureau... comme beaucoup d'entre nous. J'y ai donc testé la méthode sur mon temps de pause de midi avec beaucoup de plaisir. Chronologie des faits : 12h15 : aller retour au supermarché du coin pour m'acheter quelques victuailles( 1 km) 12h30 :